허브타임

※ 정보성 글입니다.

콜라겐은 피부 조직을 구성하는 단백질로 피부 진피층의 90%이상이 콜라겐으로 구성되어 있습니다.

보통 피부가 예전과 같지 않아 콜라겐을 드시는 분들이 많은데요.

이번 포스팅에서는 저분자 콜라겐효능, 부작용, 펩타이드는 무엇인지 알아보겠습니다.

콜라겐

콜라겐은 몸 전체에 필수적인 성분이지만 30대부터 줄어들기 시작하며 40대부터는 매년 콜라겐이 1% 이상씩 줄어들게 됩니다.

콜라겐이 감소하면 피부 탄력이 떨어지고 잔주름이 생기기 시작하는데요.

콜라겐은 체내에서 생성되지 않아 꾸준히 섭취해주는 것이 피부와 관절 건강에 좋습니다.

펩타이드

콜라겐과 함께 펩타이드가 이름에 붙여지곤 합니다.

펩타이드는 아미노산 단위체가 2개 이상 연결된 물질로 세포의 신호 전달, 피부의 구성 요소인 단백질을 만드는 역할을 합니다.

대표적으로 펩타이드는 세포들이 기능을 제대로 수행하도록 돕고 보습을 유지하는 효능이 있어 콜라겐과 궁합이 좋습니다.

저분자 콜라겐 효능 / 효과

저분자 콜라겐은 일반 콜라겐보다 분자 구조가 작아 체내 흡수율이 높다는 장점이 있는데요.

저분자 콜라겐 효능은 다음과 같습니다.

1) 관절 건강

콜라겐은 뼈와 연골의 주요 구성 성분 중 하나로 저분자 콜라겐 섭취시 뼈 밀도를 유지해 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 관절 연골의 재생을 도와 관절 통증 완화에도 콜라겐이 도움 됩니다.

2) 피부 건강

콜라겐은 피부에 수분 공급을 도와 건조하고 푸석한 피부를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

실제 연구에서 콜라겐을 섭취 후 피부 탄력과 수분 함량이 개선된 것을 확인할 수 있었습니다.

3) 모발, 손톱 건강

저분자 콜라겐은 머리카락과 손톱의 강도와 탄력을 향상시키며, 손상된 머리카락과 손톱의 재생을 촉진합니다.

이로인해 모발 밀도 증가와 머리 빠짐을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

저분자 콜라겐 부작용

대부분 저분자 콜라겐 제품은 해산물에서 추출되는 경우가 많습니다.

그래서 해산물에 알레르기가 있는 경우 콜라겐 성분표를 잘 보고 선택하는 것이 좋습니다.

일반적으로 콜라겐은 큰 부작용 없이 섭취할 수 있지만 드물게 복통, 메스꺼움, 설사, 소화불량이 나타날 수 있습니다.

이상으로 저분자 콜라겐효능, 부작용, 펩타이드에 대한 정보였습니다.