허브타임

관절과 간에 좋은 성분으로 보스웰리아가 많이 알려져 있습니다.

그래서 다양한 관절 건강기능식품 원료로 사용되곤 합니다.

관절 건강은 노년층에만 국한 되지 않고 활동을 하는 모든 연령층에서 중요한데요.

현대인의 특성상 오랜시간 앉아 있고, 운동부족, 잘못된 자세로 관절 건강 관리에 관심이 높은만큼

오늘은 보스웰리아 나무, 어떤 효과와 부작용이 있는지 알아보겠습니다.

보스웰리아 나무

보스웰리아는 아프리카 동부 고산지대와 인도에서 주로 자생하는 유향 나무 수액을 건조한 것입니다.

척반한 환경에서도 잘 자라는 만큼 생명력이 강한 나무입니다.

'사막의 진주'라고도 불리며 보통 8m정도까지 성장합니다.

나뭇가지나 줄기를 상하게 하면

황색의 진액이 나오게 되는데요.

과거부터 진액을 말려 껌처럼

씹거나 약용으로 사용되곤 했습니다.

인도 전통의학서인 아유르베다에서는 '관절염 및 만성 염증'에 사용했다고 기록되어 있을 만큼 오랫동안 관절 건강에 도움을 주는 성분으로 사용되어 왔습니다.

보스웰리아는 나무 한 그루당 500g 정도를 2년에 한 번씩 정도만 추출이 가능해 귀하게 여겨지는 원료입니다.

보스웰리아 효과

1) 관절염 완화

가장 잘 알려진 보스웰리아 효능은 관절과 연골을 보호하고 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 염증을 가라앉히는 소염작용과 연골세포 생존률을 높여 관절 통증, 관절염 증상에도 도움 될 수 있습니다.

2) 심신 안정

보스웰리아는 고대 클레오파트라의 향수 성분으로도 사용될 만큼 오래된 향신료 중 하나입니다.

아로마처럼 오일 형태로 만들어 사용하면 호르몬 밸런스 유지를 도와 심신 안정의 효과가 있습니다.

3) 면역력 조절

보스웰리아는 낮은 면역력을 향상시키고 과도환 면역반응을 억제하는데 도움을 줍니다.

자가면역질환처럼 면역이 과하게 활성화되면 염증이 생성될 수 있는데요.

이를 방지해 체내 염증 발생을 완화하는데 도움됩니다.

4) 호흡기 질환 예방

보스웰리아에 함유된 류코트리엔 성분은 염증성 물질을 억제시키고 호흡을 편하게 해줍니다.

이로인해 천식, 기관지염 등 호흡기 질환 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아도 일반적으로 안전하게 섭취 가능합니다.

하지만 과다복용시 설사, 위장장애, 구토가 나타날 수 있어 적정량만 섭취해야 합니다.

보스웰리아 하루 권장섭취량은 4g 정도입니다.

주의사항

보스웰리아는 혈액희석제, 항응고제, 프로테아제 억제제, 칼슘 차단제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

해당 약을 복용하는 경우 전문가와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

이상으로 보스웰리아 나무, 효과, 관절 간에 좋은 성분, 부작용에 대한 정보였습니다.

보스웰리아 성분이 함유된 건강기능식품을 고르실 때는 비타민D, 아연, 마그네슘이 부원료로 들어간 것이 좋습니다.